Mempertajam Daya Ingat Part II

Mempertajam daya ingat dengan cepat memang bukan hal yang mudah untuk dilakukan, namun Anda tidak perlu kawatir, karena banyak tips dan cara yang bisa Anda lakukan untuk mempertajam daya ingat Anda dengan cepat, jika Anda melakukannya dengan niat dan keyakinan yang kuat. Mungkin Anda sudah banyak mengetahui banyak artikel, orang atau para ahli yang menawarkan sebuah tips, cara, solusi atau metode untuk mempertajam daya ingat Anda dan meningkatkan kemampuat mengingat Anda dengan baik. Namun, ketika Anda sudah melakukan hal itu, Anda masih belum bisa mempertajam daya ingat Anda dengan baik.

Perlu Anda ketahui, daya ingat adalah kemampuan yang dimiliki manusia untuk mengingat kembali dipikiran tentang segala sesuatu yang pernah ditangkap oleh panca indra, baik ilmu pengetahuan, informasi, suatu kejadian, pengalaman dan yang lainnya. Banyak para ahli yang berpendapat jika daya ingat atau kemampuan untuk mengingat seseorang itu termasuk kunci dari masa depan yang akan kita lakukan. Ketika kita bisa mengingat dengan mudah akan semua yang telah kita dapatkan atau lakukan pada waktu yang telah lampau, maka ingatan kita itulah yang akan membawa kita untuk mendapatkan jalan keluar yang terbaik.

Banyak orang yang mengkaitkan hubungan antara daya ingat, kecerdasan, kreativitas, konsentrasi, dan tingkat kefokusan itu dengan kejeniusan seseorang, sehingga ketika seseorang mampu memiliki satu diantara lima aspek tersebut, maka akan mudah untuk menguasai lima aspek tersebut, dan bisa memiliki tingkat kejeniusan yang lebih baik. Memang tidak semua bisa meniru kejeniusan seperti Albert Einstein, Plato, August Comte, Imam Ghozali, Alfarazi, Al Jabar, BJ Habibi dan para ilmuan hebat lainnya, namun setidaknya kita bisa memiliki kemampuan seperti mereka jika memiliki daya ingat yang tajam, kecedasan, kreativitas, konsentrasi da tingkat fokus yang baik.

Memiliki daya ingat ingat yang tajam serta kemampuan mengingat yang baik sangat dibutuhkan oleh setiap orang ketika menjalani kehidupan yang semakin maju seperti saat ini. Kita mungkin akan merasa kesal, ketika menaruh barang di suatu tempat dan saat dibutuhkan, kita lupa menaruhnya dimana, sehingga apa yang kita lakukan bisa gagal. Jadi memiliki daya ingat yang baik memang sangat dibutuhkan dalam segala kondisi dan keadaanseperti saat ini.

Berikut Tips Untuk Mempertajam Daya Ingat Dengan Cepat

1. Melakukan Senam Otak secara rutin
   Senam otak dapat dilakukan dengan cara memberikan beberapa pertanyaan yang Anda harus jawab sendiri. Seperti, menyebutkan 10 barang yang ada di dapur, 10 barang yang ada di ruang kerja atau ruang sekolah, atau jenis pertanyaan lainnya.
2. Seperti tubuh, otak juga membutuhkan nutrisi yang lebih baik.
   Jenis makanan yang baik untuk nutrisi otak yaitu sayuran yang berwarna hijau (Bayam dan sayuran yang berwarna hijau lainnya) serta ikan (dalam hal ini ikan tuna dan ikan salmon).
3. Mengoptimalkan asupan mineral saat melakukan aktivitas
   Dalam hal ini, minum air putih yang cukup merupakan hal yang sangat bermanfaat untuk mempertajam daya ingat otak Anda. Idealnya kita harus minum air putih 8 gelas air putih setiap harinya.
4. Usahakan mengistirahatkan otak Anda ketika sudah bekerja seharian.
   Tidur merupakan cara yang paling efektif untuk mengistirahatkan otak dan pikiran Anda. Agar saat bangun, otak lebih fresh serta mampu bekerja optimal dalam membantu aktivias kita sehari-hari yang sangat membutuhkan kerja otak disamping fisik kita. Dengan istirahat atau tidur dapat mempertajam daya ingat otak kita.
5. Bagi Anda yang melakukan aktivitas yang sangat membutuhkan daya ingat otak Anda. Ada baiknya, Anda mengistirahatkan otak Anda selama beberapa menit. Agar otak anda lebih fresh lagi dalam mengingat berbagai hal dalam pekerjaaan anda.
6. Mengasah dan melatih kemampuan otak
   Mengisi kata-kata yang tersembunyi di teka-teki silang merupakan cara yang sangat ampuh untuk melatih mempertajam daya ingat otak Anda.
7. Berusaha mengingat kenangan masa lalu yang indah
   Seperti kenangan dengan teman-teman anda waktu disekolah maupun di bangku kuliah maupun kenangan indah lainnya.
8. Usahakan mengolahragakan tubuh anda setiap pagi.
   Olahraga sangat baik untuk kesehatan dan memperlancar peredaran darah di tubuh termasuk otak Anda. Sehingga akan mampu mempertajam daya ingat otak Anda.
9. Mekingkatkan ketajaman daya ingat dan kemampuan mengingat dengan menggunakan media BrainWave (Gelombang Otak)

Dengan melakukan beberapa tindakan diatas, disertai dengan niat yang kuat serta usaha yang sungguh-sungguh, maka Anda pasti akan memiliki kemampuan mengingat atau memiliki daya ingat yang baik. Memang tindakan atau makanan diatas sudah sering Anda dengar, bahkan sudah sering Anda lakukan dan jika Anda masih kesulitan dalam hal mengingat, bisa jadi niat dan keyakinan pada diri Anda masih kurang.